Category Archives for "Praktika yogi"

Лотос – одна из самых желанных и самых опасных поз в йоге. А нужно ли?

Последовательность асан на разработку тазобедренных суставов необходима всем йогинам. 1.Разработка подвижности тазобедренных суставов, начинается ещё когда мы делаем асаны стоя, прорабатывающие мышцы стопы. Воин 1 и 2, это как раз асаны которые разрабатывают суставы,в положении стоя. Что является самым безопасным путем для новичков. При их правильном исполнении.2.Когда ноги укреплены и равномерно развиты мышцы бедра, можно переходить […]

Йога как музыка. В чем секрет мастерства?

Сегодня хатха – йога стала творческим процессом . Думаю что это не плохо … Что я имею ввиду? Если вы понимаете физиологическое воздействие асан и анатомию тела, то каждая поза предстанет перед вами как нота на фортепиано. И вы можете сочинять свою собственную мелодию, и предавать форму происходящему тонкому процессу изменения и преобразования тела и ума. Кришнамачарьи был своеобразным […]